*بخش اول – فهم واقعی زمان و ارزش آن (۳۰ دقیقه)*
*"چرا زمان واقعیترین دارایی ماست؛ و چطور آن را به پول و فرصت تبدیل کنیم؟"*
*بخش دوم – کشف قاتلان پنهان زمان (۴۵ دقیقه)*
*"چه چیزی واقعاً زمان ما را میدزدد؟ ۷ قاتل نامرئی زمان که نمیشناسیم"*
*بخش سوم – تکنیکهای طلایی مدیریت زمان (۵۰ دقیقه)*
*"از ماتریس آیزنهاور تا تکنیک پومودورو؛ ابزارهای واقعی مدیریت زمان حرفهای"*
*بخش چهارم – طراحی روز طلایی (۴۰ دقیقه)*
*"چطور روزمان را طوری طراحی کنیم که در پایان آن احساس غرور کنیم؟"*
*بخش پنجم – مدیریت جلسات، تماسها و ایمیلها (۴۵ دقیقه)*
*"چطور جلسات را کوتاه، تماسها را هدفمند و ایمیلها را موثر کنیم؟"*
*بخش ششم – جمعبندی و تمرین نهایی (۳۰ دقیقه)*
*"برنامه عملی ۲۱ روزه برای مدیریت زمان؛ شروعی برای یک زندگی حرفهایتر"*